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リンパのマッサージ方法

リンパマッサージは簡単ですので誰でも実践することができます。
顔のリンパ腺は、耳の裏から顎にかけてありますので、両手をぎゅっと握り、指の関節の角でやさしく押すようにして、リンパ腺を刺激していきます。
顔には、こめかみから額、小鼻からこめかみなどやさしくマッサージをするとリンパの流れが良くなる場所がいくつかあります。
お肌を圧迫する強さは、赤くならないくらいです。
力を入れすぎると、皮膚が痛んでしまうことがあります。
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